Il Sistema GYROTONIC® si basa su combinazioni di movimenti circolari e a spirale che permettono l’allungamento ed il rafforzamento delle catene muscolari, il metodo di movimento agisce attraverso un approccio globale al corpo e alla funzionalità dei suoi sistemi.

E’ accessibile a tutti i livelli e le età, educa ad una buona postura e alla prevenzione di infortuni.

GYROKINESIS® è la versione a corpo libero, GYROTONIC®  è fatto con i macchinari.

• Incrementa la mobilità della schiena
• Rinforza i muscoli addominali
• Allevia le pressioni nella zona lombare e le tensioni nella zona cervicale
• Pratica un allungamento dinamico ed efficace delle catene muscolari
• Educa ad una respirazione consapevole
• Migliora la coordinazione e l’organizzazione del movimento
• Ottimo cross training per tutti gli sport e per la danza